Category: Squat

Boris Sheiko 0

Sheiko

Sheiko er et af de mest brugte og kendte styrkeløfter programmer der findes, detter er der flere gode grunde til. Sheiko er lavet af Boris Sheiko, som er en russisk styrkeløft træner som er...

0

“Bliv den bedste”

Dette squat program, er lavet af Travis Mash til hans atlet, Eze. Eze startede inden programmet med at være en af hans slappeste vægtløftere, til efter programmet af være en af de bedste. Vi...

0

Texas Method

Ikke mange har hørt om Texas Method, dog er det efter min mening et af de bedre programmer til nybegyndere og lette avancerede løftere som søger et program de kan kører hele tiden og...

0

Russian squat routine

Russian squat routine er et program næsten alle støder på før eller siden, da det er en af de mest brugte squat programmer. Fordelen ved dette program er at det er simpelt, og relativt...